善用五大ＥＱ 笑看人生

當遇到不愉快的事情或不幸事件時，要學習自我擺脫，自我緩解，祛除不良心理情緒，可教他們下列五大方法進行EQ的舒暢快樂。

　　1.宣洩法：向了解自己的老朋友或老伴訴說，將心中鬱悶情緒宣洩出來，將會減輕壓抑，鬆弛情緒，找到新的平衡，對方應正確地開導，客觀分析，儘量化解矛盾，寬慰病人，幫助病人從憂鬱中解脫出來，切不可火上加油。

　　2.轉移法：脫離不愉悅環境，外出旅遊，世界各地人文景色，接觸大自然美景，心曠神怡，心胸開闊，忘掉痛苦。

　　3.回升法：以良好的家庭信仰，堅強的意志克服不良情緒，遇有不愉快的事，用理智來克制自己，樂觀看待人生，凡事一分為二，讓壞事變好事，在任何困難面前，想得通，看得開，放得下。

　　4.自我安慰，自我暗示，在發生不良心理情緒時，要借助自己內心的語言，反覆提醒暗示自己，以健康的心理情緒抑制不良心理情緒的發生、發展。遇有生氣的事情，暗示自己「要冷靜」、「不要衝動」；剛退休時，反覆提醒自己「這是自然規律」、「我退下來有利於下一代社會發展」；生病時反覆暗示「我能戰勝疾病」、「我一定能恢復健康」。氣功冥想也是一種自我暗示，以一念替代萬念，如意守丹田，口中唸出「快樂」、「幸福」。

　　5.建立心理防禦功能：以選擇性忽視法，即故意不去回憶以往自己受過的挫折、痛苦及羞辱，以免引起不良心理情緒反應；加強選擇性重視，即特別重視自己的優點、特長、成就，以鼓勵自己保持樂觀、自信、上進的積極心理，譬如說「金窩、銀窩不如自己的狗窩」，用笑看人生來脫離苦海。

遗忘的城堡

走了太远 太远。。
我已经不知道那消失的城堡

爱情的最高境是什么？”

爱情的最高境是什么？”

“是习惯，当你习惯了一个人生活中的习惯，你就真的爱上他了。”　

爱情是一个人对另一个人习惯的认同，爱到最高境 界就是认同了他的习惯。一个女人习惯了一个男人的鼾声，从不适应到习惯再到没有他的鼾声就睡不着觉，这就是爱；一个男人习惯了一个女人的任性、撒娇，甚至 无理取闹、无事生非，这就是爱；一个人会为了另一个人去改变、去迁就，这就是爱。爱情的哲学有时候就是这么简单，就在生活的点滴里。　

你如果始终不能适应一个人，适应他的所有习惯， 那只说明你没有爱他，或者说你还未到爱的境界，因为爱就在这些细节里。当你已经习惯你的爱人所有习惯，比如他劈酒的坏习惯，比如他衣服的烟草味，比如他半夜 起来看足球，如果这些你都已习惯，那么不要再问爱是什么这样愚蠢的话题了。

爱，有时候就是这么简单、朴素，像一杯在我们身边的白开水，伸手可及，喝了,虽然淡而无味，却是生活中的必需品。有人说过：“不是爱他，而是爱有他的日子。”习惯是爱的最终归属，也许，也是爱的最高境界吧。

爱情的最高境是什么？”

爱情的最高境是什么？”

“是习惯，当你习惯了一个人生活中的习惯，你就真的爱上他了。”　

爱情是一个人对另一个人习惯的认同，爱到最高境 界就是认同了他的习惯。一个女人习惯了一个男人的鼾声，从不适应到习惯再到没有他的鼾声就睡不着觉，这就是爱；一个男人习惯了一个女人的任性、撒娇，甚至 无理取闹、无事生非，这就是爱；一个人会为了另一个人去改变、去迁就，这就是爱。爱情的哲学有时候就是这么简单，就在生活的点滴里。　

你如果始终不能适应一个人，适应他的所有习惯， 那只说明你没有爱他，或者说你还未到爱的境界，因为爱就在这些细节里。当你已经习惯你的爱人所有习惯，比如他劈酒的坏习惯，比如他衣服的烟草味，比如他半夜 起来看足球，如果这些你都已习惯，那么不要再问爱是什么这样愚蠢的话题了。

爱，有时候就是这么简单、朴素，像一杯在我们身边的白开水，伸手可及，喝了,虽然淡而无味，却是生活中的必需品。有人说过：“不是爱他，而是爱有他的日子。”习惯是爱的最终归属，也许，也是爱的最高境界吧。

爱情的最高境是什么？”

爱情的最高境是什么？”

“是习惯，当你习惯了一个人生活中的习惯，你就真的爱上他了。”　

爱情是一个人对另一个人习惯的认同，爱到最高境 界就是认同了他的习惯。一个女人习惯了一个男人的鼾声，从不适应到习惯再到没有他的鼾声就睡不着觉，这就是爱；一个男人习惯了一个女人的任性、撒娇，甚至 无理取闹、无事生非，这就是爱；一个人会为了另一个人去改变、去迁就，这就是爱。爱情的哲学有时候就是这么简单，就在生活的点滴里。　

你如果始终不能适应一个人，适应他的所有习惯， 那只说明你没有爱他，或者说你还未到爱的境界，因为爱就在这些细节里。当你已经习惯你的爱人所有习惯，比如他劈酒的坏习惯，比如他衣服的烟草味，比如他半夜 起来看足球，如果这些你都已习惯，那么不要再问爱是什么这样愚蠢的话题了。

爱，有时候就是这么简单、朴素，像一杯在我们身边的白开水，伸手可及，喝了,虽然淡而无味，却是生活中的必需品。有人说过：“不是爱他，而是爱有他的日子。”习惯是爱的最终归属，也许，也是爱的最高境界吧。

从“对事不对人”到“对人不对事”

从“对事不对人”到“对人不对事”

在传统的管理中，尤其在产生错误时，许多管理者常常会强调一句话：我们对事不对人。“对事不对人”强调以“事”为中心，只见“事”而不见“人”，是把人当作了一种成本。于是，企业管理就会陷入“管事不管人”，企业管理就掉进了滞后的解决问题、防犯问题的循环中。但是对于做事的人，却没有从根本上改变。　 实际上，只有我们“对人不对事”，先把“人”的问题解决了，才能根本解决“事”。毕竟，人是动态的，如果我们去挖掘人的潜能，打破自我设限的框框，调整心态，自然容易找到解决问题的方法。人的问题解决了，事情自然会迎刃而解。同时，人的信念会影响人的行为，人的行为又影响事情的结果。人都具有两方面的能力，一方面是知识和技术，另一方面是心态和信念，只有当两方面平衡发展时，才能成为全面发展的卓越人才。

十招改善你的人际关系

保留意见：过分争执无益自己且又有失涵养。
通常，应不急于表明自己的态度或发表意见，让人们捉摸不定。
谨慎的沉默就是精明的回避。　　

认识自己：促进自己最突出的天赋，并培养其它方面。
只要了解自己的优势，并把握住它，则所有的人都会在某事显赫。

决不夸张：夸张有损真实，并容易使人对你的看法产生怀疑。
精明者克制自己，表现出小心谨慎的态度，说话简明扼要，决不夸张抬高自己。
过高地估计自己是说谎的一种形式。
它能损坏你的声誉，对你的人际关系产生十分不好的影响。有损你的风雅和才智。

适应环境：适者生存，不要花太多精力在杂事上，要维护好同事间的关系。
不要每天炫耀自己，否则别人将会对你感到乏味。
必须使人们总是感到某些新奇。每天展示一点的人会使人保持期望，不会埋没你的天资。

取长补短：学习别人的长处，弥补自己的不足。
在同朋友的交流中，要用谦虚、友好的态度对待每一个人。
把朋友当做教师，将有用的学识和幽默的言语融合在一起，你所说的话定会受到赞扬，你听到的定是学问。

言简意赅：简洁能使人愉快，使人喜欢，使人易于接受。
说话冗长累赘，会使人茫然，使人厌烦，而你则会达不到目的。
简洁明了的清晰的声调，一定会使你事半功倍。

决不自高自大：把自己的长处常挂在嘴边，常在别人面前炫耀自己的优点。
这无形贬低了别人而抬高了自己，其结果则是使别人更看轻你。

决不抱怨：抱怨会使你丧失信誉。
自己做的事没成功时，要勇于承认自己的不足，并努力使事情做圆满。
适度的检讨自己，并不会使人看轻你，相反总强调客观原因，抱怨这，抱怨那，只会使别人轻视你。

不要说谎、失信：对朋友同事说谎会失去朋友同事的信任，使朋友、同事不再相信你，这是你最大的损失。
要避免说大话，要说到做到，做不到的宁可不说。

目光远大：当财运亨通时要想到贫穷，这很容易做到。
聪明人为冬天准备，一定要多交朋友。
维护好朋友同事之间的关系，总有一天你会看重现在看来似乎并不重要的人或事。